¡Ven e infórmate y trae a tu hija a probar una clase! Seguro que lo pasa en grande.
Es un método de ejercicio físico que consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y a la vez constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión. Son importantes tanto la técnica como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad muscular y el auto control, que mejoran con la práctica.
Zumba es uno de los ejercicios aeróbicos más populares. Este programa de ejercicio está basado en movimientos y pasos de los bailes latinos. Creado por el bailarín y coreógrafo colombiano, Alberto “Beto” Pérez, este sistema es una excleente alternativa para las personas que quieren bailar y hacer ejercicio de una manera divertida.
El Objetivo está en función de los intereses del practicante. Al yoga llegan personas con expectativas diferentes. Mientras que para unos puede convertirse en un medio de obtener relajación, descanso y equilibrio, para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Muchos se acercan a yoga para conocerse mejor a si...
En esta clase se trabajan los glúteos, abdominales y piernas con la energía de una clase aeróbica, Se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. Las clases de GAP son aptas para todos los niveles y gracias a nuestra monitora las clases serán más dinámicas y entretenidas. Siempre contarás con su apoyo...
El entrenamiento en pilates estudio en máquinas es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un estilo de vida que se basa en una forma diferente de hacer ejercicio. Te ayuda a entender mejor tu cuerpo, a conseguir equilibrio emocional y a mejorar tu aspecto físico, al mismo tiempo que cuidas tu salud. Puedes realizarlo individualmente, en dúo o...
