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Qué es
Es una actividad que consiste en ejercicios de resistencia muscular, practicados con una barra con sobrepeso y al compás de la música.
Beneficios
Fortalece todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres, y la autocarga.
Duración
45min
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Fecha de disponibilidad:
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En esta clase se trabajan los glúteos, abdominales y piernas con la energía de una clase aeróbica, Se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. Las clases de GAP son aptas para todos los niveles y gracias a nuestra monitora las clases serán más dinámicas y entretenidas. Siempre contarás con su apoyo...
El entrenamiento en pilates estudio en máquinas es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un estilo de vida que se basa en una forma diferente de hacer ejercicio. Te ayuda a entender mejor tu cuerpo, a conseguir equilibrio emocional y a mejorar tu aspecto físico, al mismo tiempo que cuidas tu salud. Puedes realizarlo individualmente, en dúo o...
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TBC significa total body conditioning. Sí lo traducimos literalmente, es un acondicionamiento corporal total. Su objetivo es involucrar todos los grupos musculares y entrenar el cuerpo en su totalidad en cada sesión.
Qué esEs una terapia para la espalda que tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos alrededor de la columna y la espalda. BeneficiosEn esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio y movilidad fortaleciendo la musculatura previniendo lesiones. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
