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En esta clase se trabajan los glúteos, abdominales y piernas con la energía de una clase aeróbica,
Se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.
Las clases de GAP son aptas para todos los niveles y gracias a nuestra monitora las clases serán más dinámicas y entretenidas. Siempre contarás con su apoyo y motivación. ¡Notarás los resultados!
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Qué esEn DansAmil combinamos la danza con la gimnástica deportiva BeneficiosEs un buenísima herramienta para mantenerse en forma, disminuye el estrés, tonifica los músculos y potencia la elasticidad de las articulaciones. ¡Ésta es la actividad que estabas buscando para tu pequeña! Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
Qué esEs un método de ejercicio físico que consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y a la vez constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión. BeneficiosIdeal para la postura, para estilizar la zona abdominal y conseguir una mayor flexibilidad y armonía corporal. Duración45minConsulta nuestro horario...
Qué esZumba es un ejercicio aeróbico basado en movimientos y pasos de los bailes latinos. BeneficiosExcelente alternativa para las personas que quieren bailar y hacer ejercicio de una manera divertida. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
Qué esCon las clases de yoga trabajamos la fuerza y la flexibilidad llevando a cabo las diferentes posturas o asanas. Beneficiosequilibrar el cuerpo, mente y las emociones través de la realización de ejercicios de respiración, relajación y con la ejecución de las diferentes posturas. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
El entrenamiento en pilates estudio en máquinas es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un estilo de vida que se basa en una forma diferente de hacer ejercicio. Te ayuda a entender mejor tu cuerpo, a conseguir equilibrio emocional y a mejorar tu aspecto físico, al mismo tiempo que cuidas tu salud. Puedes realizarlo individualmente, en dúo o...
El pilates con barra es un ejercicio que combina las prácticas de ballet, pilates y yoga, por lo tanto encontrarás ejercicios en la barra, en un mat y en el piso. La idea principal detrás de este ejercicio es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo, y se logra a través de ejercicios isométricos
Qué esEs una actividad que consiste en ejercicios de resistencia muscular, practicados con una barra con sobrepeso y al compás de la música. BeneficiosFortalece todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres, y la autocarga. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
Qué esBarra workout. BeneficiosBarra workout. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
TBC significa total body conditioning. Sí lo traducimos literalmente, es un acondicionamiento corporal total. Su objetivo es involucrar todos los grupos musculares y entrenar el cuerpo en su totalidad en cada sesión.
Qué esEs una terapia para la espalda que tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos alrededor de la columna y la espalda. BeneficiosEn esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio y movilidad fortaleciendo la musculatura previniendo lesiones. Duración45minConsulta nuestro horario pulsando aquí
