PILATES

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Es un método de ejercicio físico que consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y a la vez constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión. Son importantes tanto la técnica como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad muscular y el auto control, que mejoran con la práctica. 

Trabajamos todo el cuerpo mediante movimientos que se llevan a cabo con una previa corrección de la postura y siempre coordinados con una respiración concreta que hace que se trabaje la pared abdominal.

El Método Pilates es una manera distinta de sentir tu cuerpo, de controlar tu cuerpo con la mente. Ideal para la postura, para estilizar la zona abdominal y conseguir una mayor flexibilidad y armonía corporal. 

¡Hay clases en grupo y en estudio particulares donde podrás disfrutar de practicar esta modalidad con todas las máquina Pilates! Consulta los horarios.

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